Hvis du ser mig ked af det, så elsk mig

Click here: => ndollevarry.fastdownloadcloud.ru/dt?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzA6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZHRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6MzE6IkVsc2sgbWlnIGVsbGVyIGfDpSBpbnN0cnVtZW50YWwiO30=


Hvis folkene omkring os reagerer med afvisning, vil vi sandsynligvis ende med at føle, at der er følelser, der ikke er værdige til respekt. Hvis jeg en dag føler mig trist, vil jeg forsøge at tale med dig, når jeg har styrken.

For hvis du ikke kan tolerere mine skygger, fortjener du heller ikke at nyde mit lys. Jeg falder fra hinanden lige så stille og det gøre ondt.

Hvis du ser mig ked af det, så elsk mig

Her kan du købe en lydfil, som hjælper på lavt selvværd. Den er designet, til at styrke selvværd. Hør den fx, når du har følelsen af, ikke at være god nok. Det er en lydfil som både indeholder redskaber fra kognitiv terapi og fra mindfulness, som er evidensbaserede terapeutiske metoder. Det er ikke rigtigt. Du er og har altid været værdig til at høre til fælleskabet og blive elsket præcist som du er. Dine tanker om ikke at være god nok, er som regel tanker, skabt i et meget ungt og skræmt barnesind. Tankerne er ikke det samme som virkeligheden. Lige meget hvad tankerne siger, lige meget hvor insisterende de føles, er det ikke sandheden om dig og din situation. Selv hvis du har tænkt tankerne millioner af gange. Du behøver ikke at tro på det, du tænker. Det der skal til for at helbrede lavt selvværd, er at du møder den del af dig selv, som ikke føler sig god nok med kærlighed. Du kan lære at være din egen perfekte forældre og at være der for dig selv. Når du giver kærlighed til den side af dig, som føler sig uelsket, forkert eller uværdig til at blive elsket, kan du skabe følelsen af at være elsket, værdig og rigtig inde i dig selv. Brug vejledningen i lydfilen som en del af din proces med at lære at være der for dig selv og elske dig selv som du er. Hør den, når tanker om eller følelser af ikke at være god nok, er på besøg. NB: Hvis der er behov for psykologbehandling, kan denne vejledning sagtens supplere, men ikke erstatte behandling.

For at vi kan stole på os selv, er det vigtigt, at personerne omkring os ikke dømmer eller ser ned på vores følelsesmæssige tilstand, og at vores værd ikke er bestemt på grundlag af vores lidelse. Hvis du en dag ser mig græde, så læg en hånd på min skulder og bed mig om at tale, selvom det kun er at tale om tid. Jeg ved ik hvad der gjaldt, men du svinder hende bort mens mit liv går i sort, var du det? Kan du ik elsk mig? For når jeg føler mig trist og nede, når tristhed gør ondt, og mit sind er blokeret, er alt, jeg behøver at vide, at nogen er ved mig.